CZEŚĆ! JESTEM ANIA
- psycholożka i dietetyczka.
Pomagam kobietom, które mają dość diet i ciągłej walki z jedzeniem.
Wiem, jak to jest. Sama przeszłam drogę od setek diet, kontroli i poczucia winy do miejsca, w którym jem z przyjemnością, dbam o swoje zdrowie i mam stabilną wagę od lat.
Tu nie ma miejsca oceny i na presję – tylko realne wsparcie i narzędzia, które pomogą Ci odnaleźć balans.
Nie wierzę w jedną „idealną” metodę. Wierzę w to, że każda z nas może znaleźć sposób, który będzie działał długoterminowo – w zgodzie z jej ciałem i życiem.
W mojej pracy łączę psychologię i dietetykę, bo jedzenie to nie tylko kalorie, ale też emocje, nawyki i przekonania, które można zmienić!
Tworzę przestrzeń pełną empatii i zrozumienia, bo wiem, jak trudno jest zaufać sobie, kiedy latami słyszało się, że “tego nie wolno”, “to robisz źle”, “tamto musisz zmienić” – nie usłyszysz tego ode mnie
Pomagam Ci krok po kroku wrócić do równowagi, bo zdrowie i odżywianie to nie sprint, a proces, który ma wspierać Twoje życie – a nie nim rządzić.
Moje doświadczenie
Jeśli masz wrażenie, że Twoje życie kręci się wokół jedzenia, wagi i kontroli, a Ty czujesz się tym zmęczona – jestem tu, by pomóc Ci to poukładać.
Ukończyłam studia licencjackie z dietetyki oraz 5-letnie studia magisterskie z psychologii.
Ukończyłam roczne szkolenie dla psychologów w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), która świetnie pomaga w redukcji objadania się, poprawie relacji z jedzeniem i zmianie nawyków.
Ukończyłam ponad 30 specjalistycznych kursów i szkoleń psychodietetycznych i dietetycznych.
Współpracuję również z FITEDO, gdzie wspieram rozwój dietetyczny aplikacji, koncentrując się na smacznym, skutecznym i elastycznym podejściu do odchudzania.
A prywatnie?
Kocham: jogę i uważność | wyprawy rowerowe | kawki w towarzystwie | przyrodę | psy i koty
Moje główne wartości to: empatia | ciekawość | świadomość | zdrowie | relacja | uważność
